Ceaiul pentru somn Alevia contine tei, valeriana, sunatoare, musetel, cimbrisor, roinita, lemn dulce si paducel, toate aceste plante fiind recunoscute pentru actiunea sedativa, de inducere a somnului.
Se pune un plic intr-o cana cu 200 ml de apa clocotita, se acopera si se lasa 3 - 5 minute. Este indicat consumul a una-doua cani in cursul serii, inainte de culcare, in cazul adultilor, respectiv o jumatate de cana pentru copiii in varsta de peste 3 ani.