Este recomandat a se consuma 1-2 linguri de Fibre tranzit in amestec cu apa, lapte vegetal, suc de fructe sau in cereale dimineata.
Este important ca dupa ce le-ati consumat, sa bei 1-2 pahare de apa imediat, fiindca psylliumul continut in Fibre tranzit are nevoie de lichid pentru a actiona.
In cazul in care organismul tau nu este obisnuit cu consumul de fibre sau cu dezintoxicarea, este recomandabil sa se ajunga la dozajul corect treptat, pentru a evita efectele secundare, cum ar fi balonare, flatulenta si crampele stomacale.